Новоуренгойцы осваивают новое спортивное направление — кроссфит.
Всё включено! В Новом Уренгое набирает популярность новое направление силовых тренировок — кроссфит. Занятия проходят под открытым небом. Спортсмены тренируются по круговой системе, каждые 20 секунд меняя снаряд. Здесь задействованы все группы мышц. «Изобретённый» в Америке, кроссфит успешно прижился в России. Из-за высокой интенсивности в народе этот вид фитнеса прозвали «убийственным тренингом». На одной из таких тренировок побывала наша съёмочная группа. О мужской силе и стойком духе в репортаже Виктории Воронецкой.
Использовать короткое лето по максимуму. Любители спорта сменили стены тренажёрных залов на открытую площадку в микрорайоне «Мирный». Тренировки на свежем воздухе им по душе. Здесь, в условиях приближённых к спартанским, осваивают новое направление современного спорта — кроссфит.
Константин Гришин инструктор по спорту центр развития физической культуры и спорта
Это многофункциональный тренинг, гармоническое развитие всех мышечных групп, функциональных систем организма: сердечнососудистой, дыхательной.
Перед тренировкой важно разогреть мышцы. Это позволит избежать травм и подготовит тело к большим нагрузкам. Иван Ерин больше года занимается боксом. На тренировки по кроссфиту приходит каждую неделю. Интенсивные занятия под открытым небом ему только на пользу, уверен спортсмен.
Иван Ерин, спортсмен
Кроссфит очень важен в тренировках, он развивает физическую выносливость, физическую силу и, тем самым, даёт большие результаты.
Кроссфит доступен каждому, конечно, если нет противопоказаний по здоровью. Тело быстро привыкает к нагрузкам. Чтобы эффективность от тренировок была максимальной, с каждым разом нужно увеличивать количество подходов в работе со свободным весом.
Андрей Воробьёв, спортсмен
Кроссфит заинтересовал тем, что здесь более подвижный образ жизни, тренировки более подвижные. Для себя выбрал, потому что решил побороться со своим лишним весом. Результатов чуть достиг, чувствую, что чего-то уже не хватает, решил увеличить нагрузки.
Кроссфит включает в себя чередование кардио и силовых упражнений. На каждое отводится по 20 секунд. В таких занятиях задействованы все группы мышц, что крайне эффективно. Здесь нет дорогостоящих тренажёров. Для этого вида спорта сгодится бесхозная покрышка от грузового автомобиля и кувалда. Пока желающих заниматься не очень много, но ряды энтузиастов влюблённых в спорт с завидной регулярностью пополняются.
Константин Гришин, инструктор по спорту центр развития физической культуры и спорта
Для нашего города это новое течение. Сейчас у нас будет всего лишь пятое занятие на открытом воздухе. Каждую тренировку собираем до двадцати человек. Приходят как мужчины, так и женщины и дети.
Тренировки бесплатны. Они проходят в среду и в воскресенье в семь вечера на одной из спортивных площадок микрорайона «Мирный». Требуется только принести справку от врача. Сейчас занятия проходят под открытым небом, погода позволяет. Продолжатся ли они с наступлением холодов, покажет время. Возможно, спортсмены переберутся в зал.
