С Юлией Кузнецовой. Энергичный комплекс упражнений на мышцы: голени, бедра, а также тазобедренных мышц.

С Юлией Кузнецовой. Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» (приветствие солнцу) — основная техника йоги.

С Юлией Кузнецовой. Растяжка всех мышц. Укрепляем бедренные и ягодичные мышцы при помощи комплекса приседаний.

C Анастасией Ивановой. Комплекс упражнений на достижение физического равновесия, баланса тела.

С Анастасией Ивановой. Легкая разминка. Комплекс упражнений: степ-тач, плие-тач, усложненные приседания.

С Ильёй Ивановым. Растяжка всех мышц перед упражнениями. Интервальная тренировка: усложненные приседания, отжимания и стойка «планка».

С Ильёй Ивановым. Разминка мышц перед упражнениями. Упражнения на ковриках: проработка брюшных и мелких мышц пресса.

С Ильёй Ивановым. Разминка мышц перед упражнениями. Комплекс упражнений в статичном режиме на укрепление бедренных мышц.

С Ильёй Ивановым. Разминка мышц перед упражнениями. Степ-аэробика — комплекс эффективных упражнений.

С Ильёй Ивановым. Разминка всех мышц. Степ-аэробика: приседания, прыжки — проработка бедренных и ягодичных мышц. Отжимания на степах.

С Ильёй Ивановым. Простые и эффективные упражнения для разогрева мышц. Приседания — укрепление ягодичных мышц. Упражнения, укрепляющие внутренние и внешние мышцы бедра.

С Анастасией Ивановой. Гимнастика для беременных. Дыхательная гимнастика. Подготовка к родам — растяжка спинных, поясничных, бедренных и ягодичных мышц.